BobieandBow

Qui suis-je ?

About Me
Je m'appelle Valentine

Jeune graphiste free lance, je suis passionnée par le fitness et la nutrition. Végétalienne depuis 2012, je montre une alimentation 100% gourmande. Suivie pendant plus de 5 ans par des nutritionnistes et des coachs sportifs, je partage avec toi mes meilleurs conseils pour être en forme et garder une ligne impeccable !

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  • Démarrer la journée avec un pancookie 😍😋
  • ✖️ COLLATION DIETE ✖️ . Je suis obligée de vous reparler de ces barres @adonisfoods : vegan, sans sucres ajoutés et sans gluten 👌🏻 Elles ne contiennent que des ingrédients naturels et ils sont ENTIERS, non broyés, ce qui fait que vous voyez clairement la composition de votre barre. Aussi chaque barre est low carb 👉🏻 parfait pour les diabétiques ou les gens qui font attention à leur santé : 🌟 5gr de glucides NATURELS par barre 🌟 qui a déjà vu ça ? 😱 . Bref, le goût est divin j’adore j’adhère complètement. Ravie de cette découverte 🤗
  • En ce moment, je suis dans ma période maïs et addiction au tofu curry 🙄 J’attends toujours d’avoir 3 semaines de libres pour reprendre ma detox mais avec le mariage qui approche, on a du monde à gogo 🙈
  • Parfois juste de la simplicité, ça me va 🌟👌🏻
  • ✖️ BUDGET ALIMENTATION ✖️ . Avec mon conjoint nous avons un gros budget alimentation. Je considère l’alimentation comme primordiale et la qualité a un prix. . L’alimentation est la 3ème médecine ! . On préfère investir sur notre santé et notre alimentation plutôt que dépenser des sommes folles dans du shopping ou changer notre téléphone tous les ans. En même temps, notre budget alimentation ne nous prive pas de sorties ou de plaisir de la vie. C’est une question de choix et d’équilibre 🙃 Nous mangeons bio à 95%, des produits bruts et le moins transformés. Très, très peu de produits industriels. Je préfère tout faire maison. . 🌟 Toi aussi tu as un gros budget alimentation ?
  • 👙 MA PERTE DE POIDS N.2 : . Depuis Janvier 👉🏻 Tour de poitrine -2 cm 👉🏻 Tour de taille -4 cm 👉🏻 Tour de hanches -10 cm 😱 . Il n’y aucun secret, vous voyez mes repas et mon rythme de vie quotidien. J’essaye juste de vous motiver, vous montrer que c’est possible et à la portée de tous. Croyez en vous 🤗
  • ✖️ LA FOLIE SANS SUCRE ✖️ . La folie des barres @adonisfoods : des barres crues, vegan & sans gluten et sans sucres parfait pour les DIABÉTIQUES. Les barres sont faibles en calories avec seulement 5gr de sucre NATUREL, non ajouté 👌🏻 . Contrairement aux autres barres crues, dans celles-ci vous voyez clairement de quoi elles sont composées. Pas d’aliments cachés et une liste d’ingrédients COURTE. . 👉🏻 J’adore et j’adhère 😍 Vous connaissez ?
  • Manger sain c’est RAPIDE 👉🏻 Tofu, maïs, endive et brocolis 😋
  • ✖️ LIS SI TU N’AS PAS LE TEMPS ❌ . Moi aussi j’ai des journées marathon, moi aussi j’ai mille choses à faire en rentrant à la maison et hier j’ai fait une nuit blanche. Je n’ai pas plus de mérite que vous non, juste un peu de volonté. Je sais ce que je veux, je ne me tue pas à la tache mais je sais que mes objectifs n’arriveront pas seuls. Alors ce matin j’ai mis mon réveil 20min plus tôt à 6h30 pour faire ma séance de HIIT. En 15min c’était plié. Ensuite je me suis rendue où je devais aller à pied : 45min de marche à l’aller puis 45min au retour. En métro ça l’aurai pris 10min je sais. Mais c’était mon seul sport de la journée. . Je pense à ma maman qui ne fait pas de sport mais qui chaque jour a son travail monte les 7 étages et arrivée en haut; les redescend. Juste pour bouger, c’est toujours ça de pris ! . Ce soir comme vous je suis fatiguée, alors j’ai ouvert mon bloc de tofu, coupé une endive et un poivron et mon repas sain, diététique et équilibré est prêt 🤗 . Sachez que l’on vit dans une société où tout doit être rapide, oú nous manquons TOUS de temps. Vous seuls pouvez changer les choses 😘

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