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Stérilet en cuivre : mon expérience

21 juillet 2017

Au cours de l’année 2015, j’ai décidé d’arrêter de prendre la pilule. Je vous en parle plus en détail dans cet article.

J’ai directement enchaîné sur la pose d’un sterilet au cuivre NON HORMONAL. Pour m’aider à faire mon choix, mon gynécologue m’a tout simplement informé de tous les moyens de contraception possibles pour moi. Instantanément mon dévolu s’est jeté sur le sterilet au cuivre. Il ne comporte aucune hormone, il peut être posé sans jamais être tombée enceinte (contrairement aux idées reçues), il peut rester en place de 8 à 10ans et surtout : vous n’avez plus à vous soucier de rien. Mais puisqu’il est sans hormone, comment fonctionne la contraception ? Un stérilet est en forme de T et une fois en place, il prendra toute la place dans l’utérus pour empêcher un éventuel oeuf de se développer.

LA POSE

La pose d’un sterilet se fait pendant la période de règles. On peut se sentir gênée au premier abord, mais soyez détendue, la pose ne dure pas plus de 2min ! Votre gynécologue vous prescrira un mini comprimé à introduire comme un tampon dans votre vagin, pour le dilater au maximum. Il faudra le placer 2H avant la pose si mes souvenirs sont bons.

Inutile que je vous fasse rêver, la pose d’un sterilet est douloureuse pour 98% des femmes. Mon gynécologue recommande meme aux patientes de venir accompagnées ce jour là. Pour vous parler de mon expérience personnelle : j’ai fait un petit malaise de quelques minutes. Il s’agit en fait d’une douleur « sourde » mais intense de moins de 2 secondes. Un peu comme si l’on se prenait un coup direct, qui nous met K.O. Ne soyez pas inquiéte, tout ceci ne dure que quelques secondes. Jusqu’au lendemain vous aurez un léger mal au ventre, le temps que le sterilet prenne sa place dans votre vagin. Le lendemain, tout sera deja oublié et vous vous sentirez tellement libre de ne plus être obligée de penser à prendre votre pilule chaque jour.

Un fil extrêmement fin dépassera de votre utérus tout en restant à l’intérieur de votre vagin. Il sera INVISIBLE et INDOLORE pour vous, comme pour votre partenaire. Si l’un des deux ressent une gêne, c’est alors que le stérilet a été mal posé, mais cela reste rare.

N’oubliez pas que chaque femme est différente, les effets et ressentis sont variables d’une personne à l’autre. Mon article n’est pas une vérité générale

EFFETS INDÉSIRABLES

Personnellement, je n’en ai eu aucun. Sachez avant tout que l’arret de prise d’hormones signifie que votre corps se remettra à travailler seul et à son rythme. (Les règles que les femmes ont sous pilule, sont artificielles, réglées pour la plupart au jour près car les hormones conditionnent votre corps). Si vous passez d’une pilule à un sterilet en cuivre, il faudra quelques mois à votre corps pour qu’il trouve son propre rythme. Vous pouvez avoir une absence de règles qui peut durer de quelques mois à 1 an, et c’est parfaitement normal. Dans la majorité des cas, les règles sont plus abondantes et douloureuses sous stérilet. Je sais d’après vos retours, que beaucoup d’entre vous sont réticentes à l’idée d’arrêter la pilule juste par rapport à ce changement de règles. C’est à chacune d’entre vous que revient la décision finale, sentez vous libres. Le plus important pour moi était de ne plus me nourrir d’hormones, si néfaste à notre organisme : le cancer du sein augmente en moyenne de 4 à 5 fois chez les femmes qui ont prit la pilule au moins 6 ans, avant l’âge de 25 ans. Et puis finalement surprise … depuis que j’ai mis mon sterilet en 2015, je n’ai mes règles qu’UN jour tous les trois mois. J’ai fait une batterie d’examens et j’ai pris l’avis de plusieurs professionnels qui ont tous été unanimes : tout et normal, il s’agit simplement Du fonctionnement naturel de mon corps. Je sui donc ravie d’avoir sauté le pas, car j’ai gagné au change.

Concernant ma peau je n’ai eu aucun changement. J’ai toujours eu une peau grasse avec un peu d’imperfections, meme sous pilule. Quant à mon poids, rien n’a bougé. Je n’ai ni grossi ni minci. Je continue de contrôler mon alimentation comme je l’ai toujours fait, en applicant une alimentation vegetalienne.

AU QUOTIDIEN

Le lendemain de la pose d’un stérilet tout sera oublié et vous pourrez même sauter et danser si le coeur vous en dit ! Les premiers jours il est possible d’avoir l’impression de sentir le stérilet à l’intérieur : « je crois que ça cogne là ! Si, je le sens bouger ! » En réalité tout est psychologique car mis à part un mal de ventre le jour de la pose, tout reste indolore. Que ce soit au cours de la journée, aux WC, en faisant du sport ou même lors des rapports, vous ne sentirez absolument pas votre stérilet. Vous oublierez même que vous en portez un ! Et ça, croyez-moi, ça n’a pas de prix. Votre corps fonctionne à son rythme et vous êtes protégée contre une éventuelle grossesse indésirable.

Si vous souhaitez retirer votre stérilet, vous pouvez le faire à tout moment. Votre gynécologue n’aura qu’à tirer sur le fil pour le faire glisser. Il paraît que le retrait est indolore, mais n’étant pas encore passée par là, je ne peux pas vous en dire plus.

Lifestyle

J’ai décidé d’arrêter

29 août 2016

J’ai commencé à prendre la pilule vers l’âge de 16 ans. Je ne m’intéressais pas vraiment aux contraceptifs, alors quand mon gynécologue m’a proposé ce moyen de contraception, j’ai naturellement répondu un « ok, va pour la pilule ». Je n’osais pas poser de questions sur les autres contraceptifs, j’ignorais même qu’il existait autre chose. (Hormis le préservatif tout de même !)

Au fil du temps, prendre des hormones me dérangeait de plus en plus. Avec ma pilule j’avais déjà pris 15kg, ce qui m’a valu de développer « le syndrome de la femme enceinte » : tout le poids que j’avais prit pesait sur mon utérus aux périodes de règles, ce qui me provoquait de violentes contractions, identiques à celles des femmes en phase d’accoucher. Je me trouvais pendant plusieurs minutes paralysée, dans l’impossibilité totale de bouger. Mais cette prise de poids n’était vraiment que secondaire pour moi, puisque j’ai pu perdre mes kilos à la suite d’un régime.

L’idée de prendre chaque jour des hormones était ce qui me déplaisait. J’avais le sentiment d’être une droguée qui devait prendre sa dose journalière. Sans compter l’inconvénient de ne pas l’oublier de la prendre à heure constante.

 

 

 

 

J’avais toujours vu la pilule comme le moyen le plus simple et le plus efficace en terme de protection. En réalité, j’ai découvert que c’était un dispositif absolument nocif et néfaste pour notre santé. Il ne m’en a pas fallu plus pour décider que plus jamais je ne prendrai la pilule. Marion Thelliez, naturopathe spécialisée en santé intestinale, nous explique qu’ingérer des hormones de synthèses (20 à 50 fois plus élevées que la quantité fabriquée par les ovaires) n’a rien d’anodin. Selon la Haute Autorité de la Santé, la contraception hormonale augmente de 2 à 6 fois le risque de maladie thromboembolique veineuse.

 » La pilule est devenue très banale. On impose à une femme trois semaines de prise quotidienne pour neutraliser seulement cinq à six jours de fécondité. La pilule cause plus de maladies vasculaires et de cancers que le tabac lui-même. En 1983, le Pr. PIKE et son équipe avaient démontré que le cancer du sein avait augmenté de 4 à 5 fois chez les femmes qui avaient prit la pilule au moins 6 ans, avant l’âge de 25 ans. »  Pr JOYEUX, cancérologue.

 

Je me suis alors lancée dans des recherches pour savoir quels contraceptifs existaient et lesquels pouvaient me convenir. Concernant les alternatives envisageables, faites attention ! Des contraceptifs vous libèrent d’un soucis de prise quotidienne, mais pas forcément d’hormones. L’implant, le DIU hormonal, l’anneau vaginal ou le patch sont à peu près la même chose que la pilule. Seul le mode d’administration change. Puis de plus en plus de mes amies se tournaient vers le stérilet, m’en vantant les mérites : la pose du stérilet en 5min, une efficacité de 8 à 10 ans, sans hormones, pouvant se retirer quand on le souhaite et … ne plus avoir à penser à RIEN.

Depuis Octobre 2015 je suis donc sous stérilet en cuivre non hormonal. Et … quelle délivrance ! Je n’ai plus à penser à prendre chaque jour mon petit comprimé, je n’ai plus de soucis en cas d’oubli, je n’ai plus cette impression d’être « droguée ». En un mot je suis : libre !

 

 

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Comment je suis passée d’un 42 à un 36

10 février 2016

 

J’ai toujours été de nature fine, je pouvais manger ce que je voulais quand je voulais sans que cela se répercute sur ma silhouette. Puis à la fin de mon adolescence j’ai commencé à prendre la pilule et sans m’en apercevoir j’ai pris 15kg.

Il fallait que ça change

Je dis « sans m’en apercevoir » car croyez moi, lorsque l’on prend du poids on ne s’en rend pas compte. On se dit que ces deux petits kilos en plus qui s’affichent sur la balance finiront bien par s’en aller, qu’est-ce que c’est 2kg ? C’est vite perdu. Et puis c’est dur de changer ses habitudes alimentaires. Alors je continuais à manger mes tartines beurrées avec de la confiture au petit déjeuner et mon croissant que je fourrais au Nutella pour le goûter. Et puis lorsque je continuais à m’arrondir et que je constatais que je ne rentrais plus dans un 38, eh bien ce n’est pas grave, j’avais juste à prendre la taille au dessus qui m’allait mieux. De cette façon je m’enfermais dans une spirale infernale à prendre toujours une taille en plus plutôt que de regarder réellement où j’en étais.

La plus grande taille que j’ai mise a été du 42. Beaucoup trop pour mon mètre 55 et mes 16 ans. En quelques mois seulement j’avais pris 15kg. Cela faisait quelques consultations déjà que mon médecin généraliste, mais aussi les médecins spécialisés me disaient que je devais faire attention et qu’il serait préférable pour moi que je perde tous ces kilos. Être en surpoids est mauvais pour la santé, nous le savons tous. C’est donc naturellement que les problèmes de santé, en particulier le mal de dos et des douleurs aux chevilles sont arrivés. Je ne pouvais plus continuer ainsi. Je préférais devoir perdre 15kg, plutôt que 30 ou 40. J’ai décidé de dire stop.

Être encadré(e), la clé de la réussite

Attention, je ne veux pas dire qu’il est impossible de perdre du poids seul(e) ! Je sais bien que c’est tout à fait réalisable, de nombreuses personnes en sont la preuve.

Mais il est vrai que dans la majorité des cas, lorsque nous devons perdre du poids nous avons tendance à toujours repousser la date « Bon, Lundi prochain je fais attention », ou bien on cherche à se déculpabiliser « Ohh mais c’est pas une petite glace qui va tout gâcher ». J’ai donc choisi d’aller chez un nutritionniste, qui m’a fait un plan nutritionnel adapté à mes besoins, à mon âge et à mon mode de vie. Ne tremblez pas, j’ai fais un régime. Oui, un VRAI régime, avec des aliments interdits. Je vois tout autour de moi une multitude de personne crier au scandale en évoquant le mot régime, ce mot qui fait si peur et qui serait si néfaste pour la santé. Mon opinion personnelle est qu’un régime n’est ni mauvais ni inutile, dans la mesure où il est réalisé sérieusement et encadré par un professionnel. J’en suis la preuve.

Il vous faudra de la volonté

J’avais 16 ans lorsque j’ai débuté mon régime. Ce n’était pas drôle tous les jours, ça a été un réel combat au quotidien. A 16 ans j’étais encore au lycée, avec mon groupe d’amis qui eux, ne faisaient pas le régime. Nous avions l’habitude d’aller prendre un croissant à la boulangerie d’en face pendant nos pauses, ou bien d’aller réviser dans le café du coin en dégustant un bon chocolat chaud, ou encore de manger un sandwich certains midi. Tout ça été terminé pour moi. Pas pour eux. Bien sûr que ça a été dur de résister devant toutes ces tentations, bien sûr que je préférais manger au self entourée de tous mes amis plutôt que de manger mon jambon blanc et mes haricots, seule dans un banc de la cour. Mais je savais que je n’avais pas le choix, que ma santé était entre mes mains.

Mon plan nutritionnel ayant été établi par un professionnel en fonction de mes besoins journaliers personnel, je ne vous donnerai aucune quantité. Mais pour vous expliquer rapidement, mon régime était constitué de la façon suivante : en plusieurs phases. Je devais supprimer toutes les catégories d’aliments, en les ré-introduisant petit à petit au fil des mois. Le premier mois, je n’avais le droit qu’aux viandes blanche et poissons ou crustacés pour mes repas, accompagnés de légumes VERTS. Et c’est tout. Le mois suivant je pouvais ajouter des légumes racines (carottes, betterave …), le mois suivant les légumineuses (lentilles, pois chiches …), le mois suivant les féculents, puis en dernier la viande rouge. Mais toujours en quantité contrôlée. Par exemple si je voulais manger des pâtes, je devais les manger uniquement le midi, à raison d’une portion de 30gr et TOUJOURS accompagnées de légumes verts et de ma portion de protéines. Lorsque je faisais un écart aux grandes occasions (anniversaire, Noël) je devais reprendre la phase 1 pendant 3-4 jours afin d’éliminer les excès que mon corps venait d’avaler. A 10h et à 16h j’avais le droit à un fruit, mais pas à la banane car trop riche en glucides et déconseillée pour la perte de poids, bien qu’elle soit excellente pour la santé. Je n’avais pas le droit au pain. Ou du moins, au pain blanc. Si j’en avais envie, je pouvais alors prendre seulement 2 tranches au petit déjeuner accompagné d’un thé, d’un fruit et d’un yaourt 0%. Je n’avais pas le droit au beurre car trop riche en graisse saturées, mais j’avais l’obligation de mettre une cuillère à soupe d’huile d’olive par repas dans mes plats.

Je me suis surprise moi même à tenir sur le long terme. Je m’en pensais incapable. J’ai mis environ trois ans pour perdre mes 15kg, mais on m’a toujours dit que les pertes de poids qui sont les plus lentes sont les plus durables, afin d’éviter l’effet yo-yo ou tout simplement de reprendre tous vos kilos ou même le double. Et je crois que c’est bien vrai. Presque dix ans après, je mange maintenant de tout en me faisant plaisir et je n’ai pas repris un gramme. Je ne mange presque aucun produit industriel et je suis devenue végétalienne depuis maintenant 2 ans.