Pour perdre du gras efficacement il n’est pas nécessaire de se priver de tout, tout comme il n’est pas nécessaire de se faire plaisir quotidiennement si vous n’en ressentez pas le besoin. Toutefois, consommer des aliments plaisir quotidiennement peut être le facteur de votre ...
Je suis végétarienne depuis 2013 et végétalienne depuis 2015. Ou plutôt : végétarienne & végétalienne à la maison. Car les premiers mois j’avais ...
Mon but premier d’être sur les réseaux sociaux : vous inciter à manger mieux pour être en meilleure santé. C’est grâce à vous qui me lisez et ...
Le mot « détox » n’a jamais été autant en vogue et pris d’envie de nous sentir plus légers et de s’affiner un peu, nous sommes prêts à ...
Des couvertures de magazines, aux devantures des restaurants en passant par les #hastags des réseaux sociaux vous n’avez pas pu passer à côté du ...
Vous le savez, pour être en bonne santé mieux vaut éviter voire supprimer les produits industriels et transformés. Ils jouent un mauvais rôle pour votre ...
L’alimentation est un facteur clé dans la réussite de vos performances sportives et pour la récupération après un effort. Vous entendez souvent qu’il ...
Cet article fait suite au précédent : Prendre des protéines en poudre. Après vous avoir expliqué ce que sont réellement les protéines en poudre et à quoi ...
Jeune graphiste free lance, je suis passionnée par le fitness et la nutrition. Végétalienne depuis 2012, je montre une alimentation 100% gourmande. Suivie pendant plus de 5 ans par des nutritionnistes et des coachs sportifs, je partage avec toi mes meilleurs conseils pour être en forme et garder une ligne impeccable !
