Alimentation santé : choisir la bonne huile
Si longtemps nous avons boudé les matières grasses pensant qu'elles étaient responsables de notre prise de poids, on sait aujourd'hui que c'est faux. Les bonnes matières grasses sont INDISPENSABLES à…
4 liquides pour sucrer naturellement
Les méfaits et l'addiction que procure le sucre blanc ne sont plus à prouver. Les études révèlent même que le sucre blanc de table est plus addictif que la cocaïne,…
Je mange mes émotions
Qui n'a jamais mangé sans vraiment s'en rendre compte ? Un paquet de biscuit en réconfort après une contrariété ou une émotion difficile à gérer, nous avons tous déjà mangé…
Consommer les « aliments plaisir »
Pour perdre du gras efficacement il n'est pas nécessaire de se priver de tout, tout comme il n'est pas nécessaire de se faire plaisir quotidiennement si vous n'en ressentez pas…
Aliments sains & diététiques : faux-amis
Les rayons diététiques des supermarchés n'en finissent plus de s'agrandir pour vous proposer toujours plus de produits. Du chocolat light ou des biscuits sans sucres qui ne feraient pas grossir…
Les bases d’une alimentation équilibrée
Mon but premier d'être sur les réseaux sociaux : vous inciter à manger mieux pour être en meilleure santé. C'est grâce à vous qui me lisez et me suivez que…
CONTRE les MONODIÈTES de pomme ou autre
Le mot "détox" n'a jamais été autant en vogue et pris d'envie de nous sentir plus légers et de s'affiner un peu, nous sommes prêts à tout essayer pour obtenir…
Les bienfaits des thés + fiche mémo
Le thé est la seconde boisson la plus consommée dans le monde, après l'eau. Il possède en effet de nombreuses vertus pour notre santé : il est riche en minéraux,…