Pourquoi choisir un coach en nutrition ?
▷ Pour te remettre sur le droit chemin
Le premier rôle d’un coach en nutrition est l’accompagnement de ses élèves. Tu ne sais plus quoi faire ni quoi manger pour te sentir bien, tu es totalement perdue. Je suis là pour te donner des conseils en alimentation, des conseils pour bien manger mais également de te soutenir tout au long du processus. Tu entends tout et son contraire : tu crois que pour atteindre tes objectifs il te faut manger moins. Pourtant, depuis tout ce temps tu stagnes voire même, tu grossis. Tu as bien entendu que pour perdre du gras il fallait « manger + » oui, mais comment faire ? Par où commencer ? Et puis manger + de quoi ?
Je te donne des conseils pour une bonne alimentation
▷ Pour te libérer l’esprit et avancer en confiance
Il est clair que tu ne sais pas par où commencer et c’est là que j’interviens 😀✨ Calculer ton besoin énergétique, ça te dépasse totalement. Tu as essayé plusieurs fois de faire attention à ton alimentation mais chaque fois c’est pareil : pleine de bonne volonté, c’est l’échec au bout d’une semaine ! Tu te pose mille et une question : tu ne sais pas si tu manges trop ou pas assez, tu ne sais pas si tes repas sont vraiment bien équilibrés, tu ne sait pas si tu peux manger cette glace en dessert ou si tous tes efforts seront ruinés …. Terminé tout ça ! Tu as besoin de quelqu’un qui te donne enfin de vrais conseils sur la nutrition et sur les aliments, et tu sera surprise de savoir que tu peux tout manger ! J’élabore une alimentation L I B R E et PER-SO-NNA-LI-SÉE en fonction de tes habitudes de vie. Je t’apporte tous mes conseils pour manger équilibré ! Disponible du Lundi au Dimanche, je réponds à chacune de tes questions et je te re-booste en cas de coup de mou !
Des conseils sur la santé et la nutrition
▷ Pour rééquilibrer ton alimentation de façon personnalisée et ne pas tomber dans le piège des régimes
J’assure un soutien dans ton rééquilibrage alimentaire. L’erreur principale quand on se lance dans un rééquilibrage alimentaire est de manger moins. Le soucis est que tu manges déjà peu, et tu veux manger encore moins. C’est ainsi que commence le cercle vicieux de la restriction qui entraîne la frustration et abouti sur des compulsions. Prendre un coach en nutrition c’est gagner du temps et éviter de faire des erreurs qui peuvent te couter cher. Un suivi classique avec un diététicien demande une certaine « rigueur » dans le maintien de l’alimentation car souvent trop restrictive.
▷ Pour enfin comprendre l’alimentation de A à Z
Si tu es sur cette page c’est que tu souhaites bénéficier des conseils d’un coach en alimentation. Quel interêt de te donner un plan alimentaire banal où tout le monde mange la même chose et où tu consommes bêtement tes portions sans trop savoir pourquoi ? Ici tu aura non seulement une alimentation L I B R E mais tu comprendras surtout les valeurs nutritionnelles des aliments. C’est ce qui te permettra de te tourner vers une alimentation intuitive sur le long terme et de consommer les aliments que TU souhaites.
Comment se faire accompagner
pendant un rééquilibrage alimentaire ?
Pour réussir un rééquilibrage alimentaire avec un coach, l’alimentation seule est insuffisante pour se sortir des TCA. Il est important que le mental, l’émotionnel et l’alimentation soient alignés ensemble car c’est un travail de profondeur et d’ensemble qui assurera ta réussite. Ensemble, nous travaillerons ton état d’esprit afin de comprendre pourquoi tu manges pour te remplir ou pour apaiser tes émotions négatives. Les compulsions font baisser ton estime de toi car tu es rongée par la culpabilité, alors tu te dévalorise et tu adopte le « foutu pour foutu ». Tu ne sais pas si manges par faim ou par envie car tu as du mal à reconnaître la satiété. Nous verrons ensemble comment affronter tes peurs et retrouver tes sensations alimentaires.
▷ L’avantage du suivi à distance : le gain de temps et une disponibilité 7j/7 !
Une consultation classique chez un diététicien demande du temps : le temps de se déplacer et le temps de se rencontrer. Un rendez-vous mensuel est fixé pour voir votre évolution et entre temps, vous êtes seule tout le mois durant.
J’assure à mes clientes un accompagnement et un soutien quotidien du Lundi au Dimanche. Une question, un doute, une baisse de moral peu importe .. je suis là pour réagir, les soutenir, les rassurer et ce, peu importe le jour.