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À télécharger : planning de reprise en main !

Nous voilà déjà en 2018 pour débuter une nouvelle année. Je vous souhaite qu’elle soit belle et heureuse, remplie de joie, de bonheur et de réussite.

La période des fêtes est derrière nous, j’espère que vous avez bien profité en famille et que vous vous êtes régalés avec de bons petits plats ! S’il y a une période dans l’annee oú « la relâche est autorisée », c’est bien la période entre Noël et le jour en l’An. Mais comme toute bonne chose a une fin, il est primordial pour votre santé de reprendre le droit chemin avec les bonnes habitudes alimentaires. On range les papillotes et le sucre sucreries en tous genre !

Pour vous motiver et vous guider tout au long de l’année j’ai créé un planning spécial ! Il vous suffit de le télécharger et de l’afficher dans votre cuisine pour toujours l’avoir en tête.

– Le planning est basé sur les mesures corporelles et non sur le poids en kilo, qui n’est pas représentatif d’une perte de poids. Cependant pour celles et ceux qui ont encore un peu de mal a se détacher de la balance, vous trouverez un espace dans lequel vous pourrez noter votre poids.

Il n’est nullement question de faire un régime draconien ou de se priver de tous les plaisirs de la vie. Il s’agit là simplement d’un guide, pour vous aider à atteindre vos objectifs. Aucun plan alimentaire, pas de liste d’aliments, pas de calories …. Sentez vous libres et abordez le sujet comme VOUS le sentez ! 

 

 

 

 

Télécharger le planning 

 

 

 

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